シナモンで育毛する方法

シナモンには育毛をサポートするとともに、皮膚や筋肉、骨や歯に内蔵などにも良い成分が含まれているものです。スティック状のタイプもあれば、パウダーのシナモンもあります。歴史の古シナモンは、これまでに世界的にも香辛料として使用されてきた、馴染み深いものです。樹皮を剥いで乾燥させたのは、シナモンスティックです。粉状にしたのがシナモンパウダーであり、洋菓子のトッピングにもよく見受けられます。シナモンは育毛にも良い成分が、たっぷりと含まれてます。身体の構成成分であるタンパク質に、エネルギー源ともなる脂質や炭水化物、脂肪や脂質代謝や皮膚や毛髪の健康維持にも必須の各種ビタミンも含まれています。ビタミン成分は、疲労回復にも役立ちますし、ストレスの緩和にもなります。血管を強化したり、骨や歯の構成にも必要な、鉄やカルシウムなどのミネラルも含みます。シナモンでの育毛促進や抜け毛防止効果を得るためには、シナモンを食べることが基本となります。洋菓子などにパウダーをふりかけてもいいですし、ドリンクや料理に、香辛料として使用するのもいいでしょう。シナモンを1日に摂取する量の目安位は、0.6gほどです。シナモンパウダーの場合は、小さじ1/2杯から1杯ほどになります。コーヒーや紅茶に入れて溶かしてもいいですし、ドリンクにホイップクリームをのせて、その上にシナモンパウダーをのせても、かなり美味しいおやつになります。シナモンパウダーは溶けにくいこともあり、魚料理や肉料理の上に、香辛料としかけて食べると、食事でも摂取しやすいです。カレーなどには、かなり合うでしょう。独特の香りを持つのがシナモンでもありますから、適量を料理やドリンクに使用することです。